Tešíme sa, že ťa zaujal tento recept. Neboj sa ho pozmeniť a dať nám vedieť ako to dopadlo :)
Vege bowl, na ktorú Vám stačí šesť ingrediencií
1 min
10 min
1
Šesť. Áno šesť, čiže 6. Presne toľko ingrediencií budete potrebovať. Základom tejto misky, alebo bowl sú cestoviny a baby špenát. Zvyšok už len dofarbuje chuť a vyvažuje zloženie. Kešu a droždie dodajú okrem skvelej chute aj potrebnú dávku proteínov. Ingrediencie sú merané na jednu porciu, takže stačí znásobiť počtom osôb , pre ktoré sa chystáte navariť.
Parametre tohoto receptu, vrátane desiatej sú:
Cena na porciu: 3,70 EUR
Kalórie: 874 kcal
Proteín: 35g
Sacharidy: 132g
Cukry: 6g
Tuky: 33g
Krok 1:
Zovrieť vodu a uvariť cestoviny. Následne zliať a ideme pridávať suroviny.
Krok 2:
Najskôr pridáme maslo a droždie a poriadne premiešame.
Krok 3:
Pridáme všetko ostatné a ešte raz poriadne premiešame.
Krok 4:
Dobrú chuť, ani ste sa nezapotili však? :)
150g
Ražných cestovín
4 ks
Cherry paradajok
2 čajové lyžičky
Rastlinného masla / margarínu
2 čajové lyžičky
Lahôdkového droždia
50g
baby špenátu
50g
kešu, nesolené