Skip to content

Detail receptu

Tešíme sa, že ťa zaujal tento recept. Neboj sa ho pozmeniť a dať nám vedieť ako to dopadlo :)

Vege bowl, na ktorú Vám stačí šesť ingrediencií

Čas prípravy

1 min

Čas varenia

10 min

Porcie

1
Šesť. Áno šesť, čiže 6. Presne toľko ingrediencií budete potrebovať. Základom tejto misky, alebo bowl sú cestoviny a baby špenát. Zvyšok už len dofarbuje chuť a vyvažuje zloženie. Kešu a droždie dodajú okrem skvelej chute aj potrebnú dávku proteínov. Ingrediencie sú merané na jednu porciu, takže stačí znásobiť počtom osôb , pre ktoré sa chystáte navariť.

Parametre tohoto receptu, vrátane desiatej sú:
Cena na porciu: 3,70 EUR
Kalórie: 874 kcal
Proteín: 35g
Sacharidy: 132g
Cukry: 6g
Tuky: 33g

KROKY:

Krok 1:

Zovrieť vodu a uvariť cestoviny. Následne zliať a ideme pridávať suroviny.

Krok 2:

Najskôr pridáme maslo a droždie a poriadne premiešame.

Krok 3:

Pridáme všetko ostatné a ešte raz poriadne premiešame.

Krok 4:

Dobrú chuť, ani ste sa nezapotili však? :)

 

 

INGREDIENCIE

 


150g

Ražných cestovín


4 ks

Cherry paradajok


2 čajové lyžičky

Rastlinného masla / margarínu


2 čajové lyžičky

Lahôdkového droždia


50g

baby špenátu


50g

kešu, nesolené