Tešíme sa, že ťa zaujal tento recept. Neboj sa ho pozmeniť a dať nám vedieť ako to dopadlo :)
Tento recept ma úplne dostal. Vyskladanie polievočky do skleneného pohára, ktorý si môžem zobrať do práce, na cestu alebo hocikam, kde sa potrebujem rýchlo najesť. Stačí zaliať vrelou vodou a o 4 minútky môžem jesť. Nebudem tajiť, že recept je inšpirovaný blogerkou Pick Up Limes. Základ je vždy o cestovinách, miso paste a bujóne, zvyšok je na vašej chuti a predstave:) Ak neviete zohnať instantné cestoviny, tak kľudne uvarte iné a nechajte ich dobre uschnúť a vychladiť. Rovnako to platí pre ostatné suroviny, napríklad tofu môžete najprv na panvici urobiť nachrumkavo, nechať vychladnúť a až potom dať do skla.
Parametre tohoto receptu na 1 porciu:
Kalórie: 194 kcal
Proteín: 14 g
Sacharidy: 30 g
Cukry: 5 g
Tuky: 3 g
Krok 1:
Všetky suroviny si rozdelíme na tretinky a pripravíme 3 poháre.
Krok 2:
Začneme cestovinami, bujónom a miso pastou.
Krok 3:
Ostatné suroviny vložíme v ľubovolnom poradí. Skúste myslieť na to, či budete obsah neskôr presýpať do taniera, alebo budete jesť priamo zo skla.
Krok 4:
Zalejeme horúcou vodou a o pár minút môžeme jesť.
200 g
Tofu
30 g
Edamame fazuľky
60 g
Instantné cestoviny
6 lyžičiek
Červenej miso pasty
1
Zeleninový bujón
60 g
Baby špenát
60 g
Cibuľka
30 g
Šampiňóny
Voliteľné množstvo
Štiplavej omáčky