Skip to content

#hlavné jedlá

Kategórie

Pikantné chrumkavé tofu kúsky

Pikantné chrumkavé tofu kúsky

Pikantné chrumkavé tofu kúsky – Ak patríte medzi ľudí, ktorí si tofu nijak zvlášť neobľúbili, počkajte až skúsite toto. Chrumkavé, pikantné a vo vnútri jemné – presne ako to má byť. A ranch dressing ku tomu je už len čerešnička na torte. Parametre tohto receptu na 1 porciu:Kalórie: 723 kcalProteín:…
Vegan mleté mäso s tortillami a syrová omáčka bez orechov

Vegan mleté mäso s tortillami a syrová omáčka bez orechov

Starý recept doplnený o novú syrovú omáčku. Ak nechcete kupovať vegánske syrové produkty, ktoré su často z orechov, pretože ste napríklad alergici, alebo proste chcete skúsiť niečo nové, rozhodne sa pozrite na túto omáčku. Konzistenciou Vám bude pripomínať roztopený syr a super dochutí každé jedlo. Recept na mleté mäso nájdete…
Kuskus na turecký spôsob so seitanovým kebabom

Kuskus na turecký spôsob so seitanovým kebabom

Kuskus na turecký spôsob so seitanovým kebabom – tento recept môžete použiť aj bez mäsovej náhrady, skrátka ako chutný a šťavnatý kuskusový šalát. Bylinky, citrón a paradajky mu dodávajú chuť sviežosti a prenesú Vás na chvíľu na dovolenku 😉 Parametre tohto receptu na 1 porciu:Kalórie: 538 kcalProteín: 39 gSacharidy: 43gCukry:…
Vegánske Bao Buns s Jackfruitom

Vegánske Bao Buns s Jackfruitom

Vegánske Bao Buns s Jackfruitom – Parené buchty na ázijský spôsob, aj tak sa dajú označiť bao buns. Kto má rád ázijskú, v tomto prípade myslím kórejskú kuchyňu tak vie, aké chutné jedlo to je:) Keď ku nim pridáte šťavnatý jackfruit, dostanete osviežujúce a chutné jedlo na každú príležitosť. Parametre…
Kelovo špenátové cestoviny

Kelovo špenátové cestoviny

Zelená. Veľa, veľa zelenej. Kombinácia kelu a baby špenátu sama o sebe je super základom skvelých nutričných hodnôt. Keď to skombinujete s alternatívnymi cestovinami, napríklad ľanovými, cícerovými, alebo šošovicovými, tak máte na tanieri doslova poklad. Parametre tohto receptu na 1 porciu (vrátane 125g ľanových cestovín):Kalórie: 484 kcalProteín: 39 gSacharidy: 24…
Vegánsky tuniakový sendvič

Vegánsky tuniakový sendvič

Vegánsky tuniakový sendvič – na raňajky, na desiatu, na obed aj na večeru – toto budete môcť jesť naozaj stále. Osviežujúci, chutný a výživný. Do žemle, chleba alebo len tak lyžicou z taniera:) Parametre tohto receptu na 1 porciu (vrátane 2 ks burger žemlí):Kalórie: 733 kcalProteín: 26 gSacharidy: 105 gCukry:…
Krémové cestoviny z hummusu a kokosového mlieka

Krémové cestoviny z hummusu a kokosového mlieka

Veľké cestoviny + kokosové mlieko + hummus + zelenina = Krémové cestoviny z hummusu a kokosového mlieka. Jednoduché, rýchle, plné živín a veľmi sýte! A čo je najlepšie, zašpiníte len jeden hrniec a jeden plech/sklo na pečenie. Takéto recepty milujem:) Parametre tohto receptu na 1 porciu:Kalórie: 798 kcalProteín: 21 gSacharidy:…
Vegan tzatziky a špíziky

Vegan tzatziky a špíziky

Vegan tzatziky a špíziky – je niečo jednoduchšie ako napichať zeleninu na paličku a šupnúť do trúby? Asi len mrazená pizza 🙂 Ak ich však dobre ochutíte a urobíte ku nim napríklad tzatziky dressing, tak máte parádnu večeru na stole! Parametre tohto receptu na 1 porciu (cca 3 špízy):Kalórie: 494…